婚外情中的愧疚感

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今天文章算是昨天来信婚外情遇上真爱，努力在一起的回复。昨天来信很长，留言也很精彩，大部分留言都觉得男人做得不错，至少是做到了让女主更安心，好过我来信当中的99%以上的男性。

为什么他可以做到这样？还是我在这篇文章男人婚外情的几个心理阶段里面写过的，因为男人有能力为自己的情感买单，他可以把财产留给妻子之后，追求的爱情，还是可以生活上有所保证。而且经历过一次大病之后，他更懂得自己需要什么。

那么很多批评女主的，都到了这步了，为什么还这么扭捏，为什么不能就往前走完那一步，都走了99步了。那这一步属于什么呢？这涉及到婚外情中一个很微妙的心理：愧疚感。

很多人说有婚外情的人都是自私的，都是不顾及家里的人感受，所以才乱来等等，我同意一部分，但也不是完全对，在我读过这么多来信当中，在这种感情当中的男女，并没有你们想象的自私，其中绝大部份会有一种愧疚感，而女人的愧疚感会更深一些。

这种愧疚感是对孩子的，对丈夫、妻子的，还有对父母等等，一旦这种愧疚感起来，女人就会自我攻击，或者认为自己是做错了什么，但是要让她彻底断掉又做不到，在这种纠结和难受之间，一遍遍的说服自己，只要男人对我好就好了，只要我怎样怎样就好了。

你看昨天女主的来信，后面还说让男人回到自己的婚姻里，陪伴前妻，因为女主有很深的愧疚感，因为这种对各种关系里人的愧疚感，让她很难很难迈出最后一步：真正的和这男人一起。

为什么在这段感情当中，男人的愧疚感相对又少了一些呢？因为他觉得自己的财产大部分是给了妻子和孩子了，他经历过一次大病之后，对生死之类的也看淡了，觉得想要追求自己的生活了，所以愧疚感就没那么深。但是对于女人来说，愧疚感一直都会在，毕竟是她的原因让男人离婚的。

那么在这种感情当中愧疚感是如何来的？又如何减少愧疚感呢？

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在很多方面，我们都可以分是非对错，但是在感情领域往往很难很难去界定。

不能去界定对错，但是我们又有世俗的规范和制度。婚外情本身就是在婚姻之外的感情，不被世俗接纳和容忍，在这种感情中的男女自然就会有愧疚感。

如果是正常的恋爱，都是单身男女之间，当然不存在愧疚感一说，因为恋爱还可以得到周边人的祝福，也可以奔着结婚的目的去，也不会说有第三方的干扰和难受。

但是婚外情本身，涉及到的是背后的两个家庭，还有其他人。如果感情没控制住，很多感情的发生本来就有特殊的环境，那么处于这种感情中的男女一开始就会有愧疚，然后又不断的调整自己的心态，希望可以减少一些愧疚。

除非那些已经烂透了，又离不开的婚姻，可能愧疚感都不用，我在树洞号里公布过的，有些婚外情，愧疚感都不用。

那么愧疚感是从何而来呢？因为我们的教育里面没有告诉你：性和情感本身是一种探索，而不是简单的对错，但是很多很多我们小时候的教育，就是告诉你，如果你在婚姻之外还喜欢上了其他人，这是错的，这是错的，然后形成你的潜意识，几乎就是一辈子跟着你。

特别是女性在情感当中更是如此。

男性来说，可能很多只能说是婚外性，谈不上婚外情，只是对身体新鲜感的刺激，情感本身来说，需求本身并不高，所以他们会觉得，只要我心在家里，不离婚就好了，身体上的性满足（出轨）会愧疚感少很多。

但是女人婚外情不一样，因为从小的教育里面，会告诉你，婚姻里面就应该一生一世的，就应该携手到老的，一旦遇到了喜欢的人，还可以恋爱，愧疚感就会起来了。

我今天就收到类似的来信，就是觉得自己应该一直在婚姻里的，怎么某天还是会爱上其他人呢，怎么还有恋爱的感觉呢等等，愧疚感来了，就会自我攻击，对自身的探索也会停止。

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说回昨天来信的女主，她写了那么一封长长的来信，其实就表达了一个意思：她对男人婚内的人很愧疚。

对男人的家人愧疚，希望男人回到家里，她的愧疚感就减少了，但是又希望男人是爱自己的，自己也离婚了，男人也离婚了，又想是不是可以一起生活，但是一起生活，就意味着要忍受这种愧疚。所以满篇都是纠结和难受。

很多留言说她作，拧巴，但是身在其中的她来说，我可以理解，因为愧疚感这东西，一旦形成，就会越来越厉害，觉得对不起这个，对不起那个。

就像我文章下面经常有留言这么说：你这么做，你觉得对得起你孩子吗？你觉得对得起你妈妈吗？等等。类似用这种你对他人的责任，来增加你的愧疚。

但是别忘了，在任何的对不起之前，你都应该问自己一句：你对得起自己吗？

如果你真的爱这个人，你勇敢追求，至少对得起自己，特别是在这种条件都差不多成熟的条件下，你的愧疚本身，并不能让关系变得更好，而是你先遵从了自己的内心，对得起自己了，才来考虑，你需要对什么人尽量减少伤害的？

譬如对他的妻子，既然男人已经给了钱，也做到了和平的分手，那么说明那人在伤害方面已经尽量减低了，再来看看他家人，如果说清楚了，家里人谁不希望自己的孩子生活幸福呢，所以只要你告诉了内心的真实想法，对得起自己了，才来谈对不起谁的问题。

经常有留言说，你这样做对得起孩子吗？好像有了其他的感情，就成为一个从来不管孩子，也不教育孩子的人了一样，很多很多有感情需求的人，对自己的孩子也照顾很好啊，也不会影响他做一个好家长啊。

倒是那些自己都对不起的人，很容易就陷入对孩子的绑架和过度消费之中。

如果一个女人在性生活中是快乐的，她会主动避免产生从孩子那里寻求一切不正当的情感上的反应。因此，一个快乐的女人也许要比一个不快乐的女人更能成为贤良的母亲。

——罗素

所以那些长期无性的女性，在婚姻里得不到任何亲密关系的女性，如果她们真的想带好孩子，那就是去追求和成年人之间的情和性，而不是把所有精力和时间都用在孩子身上，因为你从孩子身上过度索求情感，是一种越界。

对孩子来说，他只是孩子，给不到你成年人的那种亲密关系。但是很多很多女性，往往就是把所有亲密关系都从孩子那获取了，对孩子的亲呢和拥抱缓解了婚姻无性无爱的困境。所以会有那么多妈宝男，或者人格不独立的孩子出现。

所以性和情感根本上来说，是先对得起自己，才来考虑是否对得起他人。

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适当的愧疚是人内心的恻隐之心和善良，但过度的愧疚就是一种心理疾病。

也有一些女人，希望利用男人的愧疚心理，譬如通过极端的方式，来让男人一辈子都愧疚，那么这种行为本身也是一种变态。

我去年公布过一个案例，婚外情的最佳反面教材，后来删除了，案例是悲惨，但是我说这是我2019年读过的上万案例里面排名第三惨的，那为什么还有排名第一第二惨呢？因为我真的读过第一惨的案例。

读完之后，我自己都觉得这人生悲惨到这境地，其实也就是女人想利用男人的愧疚感，想让男人和婚外的女人一辈子都不得安生。（我不想多写了，反正就是很悲惨的案例）。但其实也只是牺牲了女人自己而已。

案例有点类似日本作家白石一文的小说《不自由的心》。如果没读过这小说的可以去看看，小说讲的是一个婚外情的男人，一直都在寻找各种婚外情，但是又永远不能离婚，因为婚内的妻子为了报复他的婚外情，自己故意撞车，终身瘫痪，想让男人愧疚一辈子。男人为了道义，他不得不照顾女人一辈子，他会每晚都回家，但是永远不会和妻子同房的故事。

所以，虽然我呈现了这么多婚外情故事，也写了这么多情感类文章，其实都在阐述一个常识：

情之所钟难以避免的时候，我们怎么样心平气和地讨论这些问题，怎样更好的爱惜自己的生命，而不是用牺牲生命的代价来换取一些虚无缥缈的愧疚感，或者爱。