“Do了！悟了！”原来女生也有贤者时间

贤者时间这个词大家应该都不陌生吧。

亲密登顶之后，进入一种类似圣人般无欲无求的生理状态。

不过这个概念一开始是用来特指男性的，但如果以为只有男生才会进入贤者模式，那你的格局就小啦！

第

1

点

—The first—

身体为什么会进入“贤者时间”

“贤者时间”来自于日本网络，指的就是男性登顶之后，有那么十几二十分钟好似突然顿悟一样。

什么性啊欲的，就跟过眼云烟一样，再怎么刺激都毫无波动，甚至伴随空虚、焦虑、内疚的感觉。

在心理学上，“贤者时间”又被称作不应期或者性交后忧郁。

那为啥会有不应期呢？

这就得问问神奇的催乳素了。

图源：soogif

追寻快乐的过程中，大脑会分泌大量多巴胺，一方面让我们更能享受愉悦，另一方面加强我们对快乐的追求。

但多巴胺分泌，是有峰值的，不能无限制地上涨。

登顶之后，多巴胺就会回落、下降，在这个过程催乳素会被大量释放，催乳素水平过高会造成性欲降低，射精无力，甚至阳痿症状。

而且与此同时，大脑还在持续分泌具有镇静效果的血清素，让身体的激情平复了下来。

于是，无欲无求的贤者时间就来了。

第

2

点

—The Second—

女生也有“贤者时间”吗？

针对这个问题，澳洲昆士兰科技大学曾在2015年做过一项调查。

研究人员对230名女大学生的调查发现，在过去4周内，至少有过一次“贤者模式”的女大学生占比46%。

发表在《性医学杂志 》上的一项研究也表明，41%女性经历过性后忧郁，从男女比例来看，男性仅比女性多了5%。

图源：soogif

但在生理上，不应期只在男生身上得到了证实，女生有没有则还需要更确切的证据。

就现如今的相关研究来看，女生的贤者时间，更多是心理上的，在这段时间，女生的负面情绪表现得更为明显，会感到焦虑、不安、烦躁，甚至可能失声痛哭。

第

3

点

—The Third—

如何缓解贤者时间的负面情绪

不论男女，激情过后都可能产生负面情绪。

如果不好好疏解，可能会给两人的感情埋下隐患。

所以如果自己或伴侣在登顶后产生了不良情绪，不妨用这4个疏解方式。

1

拥抱

拥抱能满足身体在感知和触摸上的需求，让我们真切地感觉到爱与被爱的。

简单的拥抱能促使身体分泌催产素，催产素水平上升，会让人情绪变好、压力降低、身心愉悦等……

2

情感交流

图源：soogif

办事过程不满意，也容易导致双方进入不应期。

所以事后最好坦率交流彼此的感觉，多鼓励或赞美伴侣，一起提升亲密关系的满意度。

3

听音乐

人在听音乐的时候往往会处于沉浸状态，可以将我们的思绪或者注意力拉到音乐里，让人感觉到精神上的放松感。

4

吃东西

互搏也是实打实的体力活动。

水分流失多，体力消耗大，身体更易疲惫难受。

所以事后要注意及时补充水分，适当吃点小零食，以此恢复精神。

贤者时间每个人都可能存在，掌握这些缓解技巧，祝大家都能拥有高质量的夜间生活。

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